Site Loader

Godinama sam bio noćna ptica, a ne mogu reći ni da je sada nešto drugačije, jer više da sam budan i aktivan noću, nego da jutro provodim u nekom radu i obavezama. Međutim, pravila se s godinama menjaju. Tako sam iz studentskog noćnog života prešao u radnički, kada se radilo od 9 do 5, pa je glava već oko ponoći padala sama na jastuk. Kasnije, kada sam se prebacio na rad od kuće stara priča je dobila reprizu, pa sam noću uglavnom završavao sve svoje obaveze. Produktivnosti nije manjkalo, ali jeste dana, sunca, svežeg jutarnjeg vazduha, u čemu se zapravo najviše oseti ta promena koja je došla zajedno sa ovim „zrelim“ godinama.

U poslednje vreme sam počeo da se budim ranije i da što pre započnem dan poslovnim ili obavezama u vezi sa fakultetom, kako bih mogao da se organizujem na što bolji način, a sam karantin mi je u tome pomogao, jer sam mogao da vidim gde tačno čuče problemi u mojoj organizaciji. Očekivan odgovor je da čuče u mojoj lenjosti i želji da se predam glupostima koje mi pojedu vreme, a njihovom eliminacijom sam došao do mnogo produktivnijeg jutra i dana. Zato danas otkrivam neke najvažnije korake koji čine da moje jutro bude bolje i aktivnije, plodonosnije, a znam da je mnogo onih kojima će značiti, jer baš kao i ja vole da se izležavaju nakon buđenja, da gledaju TV ili piju kafu 2 sata, a posle toga naiđe period potpune mrzovolje za koji smo isključivo sami krivi.

Male jutarnje aktivnosti

Jedna od najvećih istina jeste da ako jutro započnemo tako što se iz kreveta prebacimo na drugi, ispijajući kafu dugo, onda će takav biti ceo dan i sve će nas mrzeti da uradimo. Određene male jutarnje aktivnosti čine da se brže razbudim, vidim šta je potrebno dalje da uradim i da sebe na taj način motivišem za ceo dan. Šta meni spada u te jutarnje aktivnosti? Najpre, raspremanje kreveta i sređivanje nekih stvari, radnog stola i spavaće sobe uopšte. Ne čišćenje, već isključivo slaganje onoga što nije na svom mestu. To se dalje nastavlja kroz kuću, sredim stočić, ako nešto ima još oko mene i tek onda se stavlja džezva za čaj i kafu. Na ovaj način ulazim u taj radni mood i više mi ništa nije teško da uradim, jer sam se već zagrejao.

Uživanje u kafi

Prva, jutarnja kafa je za mene ritual bez kojeg dan propada. Osim što mi je potrebna da glava ne boli, za mene ona predstavlja sponu između spavanja i celog budnog dana, poput nekog mosta koji ih spoji na lep i smiren način. U poslednje vreme sam ubacio da pre kafe pijem čaj, što mi veoma prija, jer mi produži taj period odmaranja i uživanja. Uglavnom uz prvu kafu nema bučnih razgovora, vesti i informacija sa TV-a, kako se ne bi narušio balans koji mi je potreban. Uz kafu razmislim šta mi je za taj dan prioritet da uradim, kako bih to najpre završio i rasterećeno krenuo kroz dan. Zbog svega ovoga, ispijanje kafe je definitivno najvažniji ritual u celom mom danu i napitak koji pijem s najvećim uživanjem.

Lagan doručak za lagan dan

Jedna od najvećih pogreški u mom životu jeste što sam doručak godinama preskakao, da li zbog nekih obaveza, da li zbog toga što jednostavno prespavam skoro do ručka. Duže vreme, verovatno duže od godinu dana, bez doručka ne započinjem ništa i ne izlazim iz kuće, pa makar morao ranije da ustanem da bih jeo. Samim tim mi se više ne događa da se u sred dana rastresem od gladi, da osećam mučninu ili glavobolju. Osim toga, kako nisam navikao na doručak inače, on je uvek lagan, u vidu nekog smutija, kaše ili nekad to bude omlet, ali trudim se da bude zdrava i lagana varijatna, jer mi to omogućava da me ceo dan prati neki lak osećaj u organizmu koji mi prija i ne stvara tromost. Upravo taj balans koji ovakvim doručkom obezbedim mi dozvoljava da odmah nakon njega sednem da radim, učim ili da izađem van i završim neke obaveze.

To-Do lista

Dugo sam se opirao da pišem to-do liste i planere, već bih jednostavno ako nešto ne smem da zaboravim napisao na papirić i ostavio ga na vidno mesto. Ali i to je svakako vid neke radne liste. 😀 Sada se trudim da uveče, pre samog spavanja, ispišem neke glavne stvari koje bi trebalo da uradim u toku sutrašnjeg dana, da jednostavno ne držim informacije u glavi. Mnogo se lakše osećam kad prelistavam svesku, a ne misli, ne ulažem napor da se prisetim svega (pametan piše, budala pamti). Nakon prethodna tri koraka uzimam svoj planer, pogledam šta sam ispisao za taj dan, dopišem šta mi je još potrebno, neke stvari razgranam na određene korake i onda jednostavno krenem u rad. Odmoran, spreman, bez nekog teškog osećaja u glavi ili telu, u čemu i jeste zapravo poenta ova moja četiri koraka koja čine kako jutro, tako i dan produktivnijim.

Naravno, nekad nemam volje ni za šta i pored ovih, ali i drugih rutina i koraka. To su dani kada jednostavno mora da se odmori, ušuška i uživa u nekoj seriji ili filmu uz dosta čokolade. 😀 Samo ti dani ne smeju da pređu u naviku, već u povremenu relaksaciju. Zato radite naporno i naporno se relaksirajte, a ja spremam i neke nove, nadam se zanimljive tekstove,

Slobizza

P. S. Dođi da se družimo i na mom Instagram profilu Slobizza_bloguje

Izvori fotografija: www.unsplash.com

Slobizza

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *